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作者:admin发布时间: 2019-06-07浏览次数:

c?上海高温橙色预警 夏季如何防止中暑_养生资讯_养生之道网
养生之道网导读:上海高温橙色预警,这是怎么回事?受西太平洋副热带高压影响,26日一早,上海气温搭乘火箭急速上升,触响了今年夏天第一个高温橙色预警。上海高温橙色预警,具体情况一起来了解一下!上海高温橙色预警受西太平洋副热带高压影响,26日一早,上海气温搭乘火箭急速上升,9时43分,徐家汇站站实况气温33.4℃,郊区气温也都在33℃以上,并触响了今年夏天第一个高温橙色预警。今天最高气温也直接冲向37℃的酷暑线,成为入夏以来的第三个高温日,也是6月以来的第一个高温日。据上海中心气象台预报,虽然这几天阳光充足、“热情”高涨,2019-06-04 最高气温可能仍旧高达36℃,但是,申城还处于“非典型”梅雨季之中,28日前后,神童平特一肖彩图记录,随着副热带高压南落东退,梅雨带将再度南压至长江中下游地区,申城又将连续一段多阴雨的天气,2019-06-04 午后就将出现分散性雷阵雨,后面几日更是雨水频频,在雨水配合下,高温天气会有所缓解,29日开始最高气温将回落至30~31℃。现在正值盛夏时节,天气酷热,很容易引起中暑,这主要是因为人在高温环境中,体温调剂失去平稳,肌体热量过度积蓄,水盐代谢紊乱造成。那么夏季如何防止中暑呢?夏季如何防止中暑1、喝水大量出汗后,要及时补充水分。外出活动,特别是高温作业,一定要保证充足的饮水。但切记,千万不要等口渴了才喝水,因为口渴已表示身体已经缺水了。最理想的是根据气温的高低,每天喝1.5至2升水。出汗较多时可适当补充一些盐水,补偿人体因出汗而失去的盐分。2、降温夏季出门,最好逃避上午10时至下午4时这个时间段,外出一定要做好防护工作,如打遮阳伞、戴遮阳帽、戴太阳镜,准备充足的水和饮料;随身携带一些防暑降温药品,如十滴水、风油精等;衣服也尽量选用棉、麻、丝类等织物,少穿化纤品类衣服,以免大量出汗时不能及时散热,引起中暑。外出活动时一旦有中暑的征兆,要立刻采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领,降低体温。3、备药夏天如果经常在外面,中暑的可能性高,最好随身携带以下药物以备不时之需:西洋参制剂(胶囊或含片、切片),针对气阴虚弱体质,即平常体虚乏力、口干咽干,有益气养阴功效;藿香正气软胶囊、藿香正气滴丸等,针对胃肠不调体质,有和胃清暑化湿的功效;人丹、十滴水,针对出现了中暑的先兆者,即在高温环境下出现头痛、头晕、口渴、多汗、无力等症状。4、充足睡眠在高温的天气,人的体力消耗较大,容易疲劳,所以要保证充足的睡眠,使大脑和其他系统得到充分的休息,使新的一天精神饱满,金牛网,精力充沛,能有效防止中暑。每天最好保证8小时睡眠,不要熬夜,最好在晚上22点睡觉,第二天6点起床,睡眠时不要对着风扇或空调直吹。中午可以小睡一会。有研究显示,白天睡觉能有效降低身体温度,而且中午最热时,挑选睡眠可以有效避开高温天气,并能及时补充体力。